Hogyan válasszunk valóban hozzánk illő ergonomikus széket?
Megismerheted, mely szempontokat érdemes figyelembe venni egy ergonomikus szék kiválasztásakor, és hogyan támogathatja a megfelelő kialakítás a kényelmesebb, aktívabb ülést.
A derékfájás, a nyak merevsége, a fáradtság és a koncentráció csökkenése nem feltétlenül maga az ülés miatt alakul ki, hanem sokkal inkább a hosszan tartó, mozdulatlan, és helytelen testtartás következménye. Ezért ma már nem az a legfontosabb kérdés, hogy ülünk-e, hanem az, hogy milyen széken ülünk, és az hogyan segíti a mozgást, a megfelelő támasztást és a helyes testtartást munka közben.
A piacon rengeteg modell ígér ergonomikus kialakítást, de jelentős különbségek vannak közöttük. Egyes ergonomikus székek a klasszikus testtámaszra helyezik a hangsúlyt, mások a dizájnra vagy a kedvező árra. Léteznek azonban olyan irodai székek is, amelyek másképp közelítik meg az ülés problémáját – dinamikus üléssel, amely hosszú órákon át tartó ülés közben is mozgásra ösztönzi a testet.
A SpinaliS Hacker, a Herman Miller Aeron, az IKEA Markus és a Humanscale Freedom Chair azok közé az ergonomikus székek közé tartoznak, amelyeket leggyakrabban választanak azok, akik hát- vagy gerincproblémákkal küzdenek.
Az ergonomikus székek összehasonlítása nem egyszerű, de vannak köztük olyan fontos különbségek, amelyek segíthetnek megtalálni a számodra legjobb modellt.
Egy hagyományos ergonomikus irodai szék megfelelő deréktámaszt, állítható elemeket és kényelmes ülőfelületet kínálhat, de a legtöbbnél ugyanaz az alapvető probléma marad fenn: a test többnyire mozdulatlanul ül benne.
Ez azt jelenti, hogy bár a testtartás javulhat, a törzs, a medence és a derék izmai gyakran nem dolgoznak aktívan.
Az emberi testet nem hosszú ideig tartó mozdulatlanságra tervezték.
Kutatások szerint az aktív, vagyis dinamikus ülés csökkentheti a derékfájást, javíthatja a testtartást és fokozhatja az izmok aktivitását. Egy tanulmány szerint a dinamikus ülést használóknál jóval ritkábban jelentkezett derékfájás (10%), mint a hagyományos ülés esetében (59%). Az aktív ülés emellett serkenti a vérkeringést és csökkenti a gerincre nehezedő terhelést.
A passzív ülés során a szék ugyan jól megtámasztja a testet, de közben lényegében egy pozícióban rögzíti.
Ez kényelmes lehet, de hosszabb ülés során gyakran merevséghez, csökkent izomaktivitáshoz és a gerinc bizonyos részeinek fokozott terheléséhez vezethet.
Az aktív vagy dinamikus ülés – amely az aktív és a lazább ülőpozíció váltogatására épül – ezzel szemben folyamatos mikromozgásokon alapul. Ezek apró, szinte észrevehetetlen medence- és törzsmozgások, amelyekkel a test állandóan egyensúlyoz.
Az ilyen ülés javítja a vérkeringést, segít megőrizni a gerinc természetes tartását, és csökkenti a hosszú munka utáni merevségérzetet. Ha napi 8 órás ülőmunkához keresel ergonomikus széket, ez a különbség kulcsfontosságú lehet.
A legtöbb ergonomikus szék arra törekszik, hogy kényelmesen körül ölelje a testet, a SpinaliS Hacker viszont a mozgásra épít. Ahelyett, hogy a gerinc egy merev pozícióban maradna, a szék folyamatos mozgást és billenést tesz lehetővé.
Ez arra készteti az izmokat, hogy apró korrekciókat végezzenek a testtartás fenntartásához. Azok számára, akik napi nyolc órát vagy még többet töltenek íróasztal mellett, ez jelentheti a különbséget a merevség és a frissesség között.
A Hacker európai gyártású termék, hosszú múltra visszatekintő fejlesztéssel. Ez nemcsak presztízs, hanem gyakorlati előny is: a szerviz és az alkatrészellátás gyors és egyszerű. A széket hosszú évekre tervezték, így nem csupán kiadás, hanem hosszú távú befektetés az egészségbe.
Az aktív ülés nemcsak a hát számára előnyös, hanem a koncentrációra is pozitív hatással van. Mivel a test nincs teljesen statikus helyzetbe kényszerítve, javul a vérkeringés, ami segíti a figyelmet és az energiaszint fenntartását.
A könnyedebb ülésérzethez hozzájárul a jól szellőző hálós háttámla is, amely ott biztosít támaszt, ahol a gerincnek a legnagyobb szüksége van rá.
A SpinaliS használata ugyanakkor némi megszokást igényel. Mivel a szék aktív izommunkát vár el a testtől, az első napokban enyhe izomfáradtság jelentkezhet, hasonlóan egy könnyebb edzés utáni érzéshez.
Fontos tudni azt is, hogy a karfák nem állíthatók külön, hanem a háttámlával együtt mozognak, ami a szék minimalista kialakításának része.
A Hacker azoknak való, akik hajlandók a passzív kényelem helyett a hosszú távú egészséget és az aktívabb munkavégzést választani.
A SpinaliS Hacker 4,9/5 értékelést kapott több mint 170 vásárlói vélemény alapján, ami jól mutatja, hogy sokan az egyik legjobb derékfájás elleni széknek tartják.
Előnyök
✓ valódi dinamikus ülés
✓ ösztönzi a mikromozgást és aktiválja a stabilizáló izmokat
✓ ideális hosszú ideig tartó üléshez
✓ szervizelhető és hosszú élettartamú
✓ hálós háttámla és deréktámasz
✓ szellős, kevésbé fárasztó ülésérzet
Hátrányok
– idő kell a megszokásához
– a karfák nem állíthatók külön
– magasabb kezdőár, mint a belépő szintű modelleknél
A Herman Miller Aeron valószínűleg a világ legismertebb ergonomikus irodai széke. Fő célja, hogy ülés közben tehermentesítse a testet. Ezt prémium anyagokkal és a jól ismert, kiválóan szellőző hálós kialakítással éri el, amely alkalmazkodik a test formájához.
Az Aeron tipikus példája a passzív ergonomikus széknek. Bár rendkívül jó támaszt nyújt, az ülőfelület fix marad, vagyis hiányzik belőle az aktív ülésre jellemző dinamikus mozgás.
Sokan számára ez teljesen elegendő, különösen azoknak, akik prémium kategóriás, klasszikus ergonomikus széket keresnek.
A magas ár ellenére ugyanakkor nem kínál aktív ülési mechanizmust, ezért kevésbé lehet ideális azoknak, akik mozgékonyabb, dinamikusabb ülési élményre vágynak.
Előnyök
✓ prémium minőség
✓ kiváló klasszikus ergonómia
✓ jól szellőző anyagok
✓ professzionális környezetben is népszerű
Hátrányok
– fix ülőfelület
– nagyon magas ár
– kevésbé alkalmas aktív üléshez
Az IKEA Markus tipikusan az a szék, amelyet sokan spontán választanak otthoni vagy alap irodai használatra. Bár elsőre nem tűnik csúcstechnológiás modellnek, minőségben és tartósságban mégis sokkal jobb a legtöbb általános irodai széknél.
Magas hálós háttámlája jól szellőzik és kellemes támaszt nyújt az egész hát számára.
Ugyanakkor a Markus nem alkalmazkodik minden apró mozgáshoz, és inkább alkalmi vagy rövidebb használatra ideális, mint napi 8 órás munkára.
Előnyök
✓ kedvező ár
✓ egyszerű és praktikus megoldás
✓ megfelelő otthoni használatra
✓ magas háttámla és korrekt komfort
Hátrányok
– korlátozott állíthatóság
– passzív ülés
– kevésbé alkalmas egész napos használatra
– nem hosszú távú egészségközpontú megoldás
A Humanscale Freedom Chair ideális választás azoknak, akik elegáns, minimalista ergonomikus széket keresnek. Megjelenése modern és prémium hatású, ezért kiválóan illik stílusos irodákba vagy otthoni munkakörnyezetbe.
Ergonómiája jó, de eltér azoktól a modellektől, amelyek a maximális állíthatóságra vagy az aktív ülésre építenek.
A Freedom Chair célja az ösztönös kényelem és az egyszerű használat. Sokak számára ez előny, másoknak viszont hiányozhatnak a részletesebb beállítási lehetőségek.
Erőssége elsősorban a dizájn és a komfort egyensúlyában rejlik.
Előnyök
✓ elegáns, modern megjelenés
✓ prémium minőség
✓ kényelmes és stílusos kialakítás
Hátrányok
– passzív ülés
– kevésbé ösztönzi a mozgást
– magas ár
– nem feltétlenül a legjobb választás, ha a hát egészsége az elsődleges szempont
SpinaliS Hacker
Előnyök
Dinamikus ülés, szervizelhetőség, hosszú élettartam
Hátrányok
Megszokást igényel, a karfák nem külön állíthatók
Herman Miller Aeron
Előnyök
Kiváló minőség, szellőzés, ergonómia
Hátrányok
Fix ülőfelület, magas ár
IKEA Markus
Előnyök
Megfizethető ár, korrekt kényelem
Hátrányok
Kevesebb beállítási lehetőség, kevésbé alkalmas hosszú használatra
Humanscale Freedom Chair
Előnyök
Esztétikus megjelenés, prémium minőség
Hátrányok
Kevésbé dinamikus megközelítés, magas ár
Ha olyan ergonomikus széket keresel, amely a gerinc egészségére, a mozgásra és a hosszú távú használatra helyezi a hangsúlyt, akkor a SpinaliS Hacker lehet a legjobb választás.
Ha inkább egy prémium, klasszikus ergonomikus irodai széket szeretnél, erős márkanévvel és bizonyított minőséggel, akkor a Herman Miller Aeron kiváló opció.
Ha kisebb költségvetésből gazdálkodsz, az IKEA Markus jó ár-érték arányú választás lehet.
Ha pedig számodra a dizájn és a minimalista megjelenés a legfontosabb, akkor a Humanscale Freedom Chair állhat hozzád a legközelebb.
Megismerheted, mely szempontokat érdemes figyelembe venni egy ergonomikus szék kiválasztásakor, és hogyan támogathatja a megfelelő kialakítás a kényelmesebb, aktívabb ülést.
Megismerheted, mi áll a hátfájás hátterében, és hogyan támogathatja az aktív ülés a gerinc egészségét.
Hogy megtapaszalhatsd a SpinaliS hatását, egy hét djímentes próbára ajánljuk.
Azonban, ha nem élsz a próbaülés lehetőségével és cégként vásárolsz akkor 60 napig visszavásárlási garanciával rendelkezel.